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香港の隠れ家サロン ベネッセンス

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165日前

 

からだと心は、密接につながっています。

最近、イライラしてる方、不安を感じている方、
周りの人への思いやりが持てないという方。。
もしかすると、みぞおちが、
硬くなっているせいかもしれません。


みぞおちの奥には、太陽神経叢といって、
自律神経が密集しているところがあります。

自律神経が乱れると、心、感情は不安定になり、
人の事どころではなくなってしまいます。


関われば関わるほど、自分もストレス、
相手にも心の不安定さが伝わって

居心地悪い女(男)、に成り下がってしまうのですね。


みぞおち辺りには、「胃」があります。

夏、、暑いからといって、

冷たいものを食べたり飲んだりしすぎる生活をしていると
胃が冷えたり、疲れたりします。

例えば、
コップに約1杯、200mlの冷たい氷入り
アイスコーヒー(約4℃)を飲みます。
すると…
一気に胃などの内臓温度が下がり、
元の内臓温度(約37℃)に戻そうとします。


このときに消耗するエネルギーは
6000カロリーと言われています。

カロリーこんなに消費したら
痩せる

いいえ・・残念ながら。。そういうわけではありません

逆に、代謝が落ちて太りやすくなります。
カラダが消耗し、疲れてしまうのです。

それを繰り返すと、「冷え」が続き
胃の近くにある、自律神経系が乱れてしまい。

自律神経が乱れると、心、感情は不安定になって
人のことを思いやることができなくなって
優しさも持てなくなります。

あなたがいつもネガティブだったり、イライラしているのは
性格のせいではなく。。

実は、
胃、みぞおちのせいかもしれません。


なるべく胃を冷やさないように、

食べ物飲み物を、常温や温かなものを増やすように、
心がけてみてください。

冷えている胃は、温めましょう。
こんな方法もおすすめ

 みぞおちマッサージ
仰向けになって
左右の手指4本を重ねます。
指先をみぞおちに置いて、体の力を抜きます。
鼻から息を吸た後
息を吐きながらみぞおちを優しく押します。
みぞおちが柔らかくなるまで何度か繰り返します。

みぞおちは、第3チャクラ(自分の内と外のエネルギーの出入り口)
の場所でもあるので、
ここが硬いとコミュニュケーションも、できなくなります。


温かさ、柔らかさは
人への対応と比例して繋がります。

みぞおちをマッサージして、
温かい胃、柔らかいみぞおちをとり戻しましょう。

共感や優しさを自然に持てている自分、
誰かの「心のよりどころ」になっていってくださいね。

 

 

 

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作者:benessence

香港の隠れ家サロン ベネッセンス

アロマセラピスト・レイキヒーラー・リフレクソロジストでもある ヨガ歴20年の Yumika のブログです。 香港銅鑼湾に「ヒーリングサロン ベネッセンス」を開業11年。 お知らせや 日々の出来ごとを記事していきます。

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