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香港の隠れ家サロン ベネッセンス

47日前

ミネラル・ビタミンC たっぷりドキドキドキドキ

美容にも、健康にもおすすめのハーブティーが入荷しましたキラキラキラキラ

 

 

フェイジェアとハニーブッシュ・そしてマヌカとエルダーフラワーをミックスした

ほんのり甘いフルーツティです。

 

もちろん、ニュージーランドオーガニック認証ですよ。

 

フェイジョアは、、

ビタミンC、ポリフェノールたっぷりで、美肌に効くこのフルーツは、
パイナップルがもっと甘くなったような味かな。。

 

ベースになっているのはハニーブッシュというハーブです。

その名のとおり蜂蜜みたいな甘い香り。

注目すべきなのが、女性にとって喜ばしい特徴ドキドキ
ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどの
ミネラル分がたくさんです。

女性ホルモンの1つ植物性エストロゲン、抗ウイルス・抗菌のフラボン、
抗ウツにも役立つ
とされるキサントンも含まれます。

原産国の南アフリカでは、ルイボスティーと肩を並べるほど有名で
アンチエイジング、インフルエンザや風邪、更年期、母乳促進
利用されています。

その他、血糖値をさげる効果もあるそうです。

 

 

ニュージーランドのマヌカの葉も入ってますよ〜。
風邪や咳など呼吸器系をサポートするネイティブハーブです。

そして、エルダーフラワーも!
抗炎症や抗ウィルス作用で、伝統的に活用されてきたハーブ。
アレルギーや免疫力に。

 

定番の商品のルイボス&マヌカティーも入荷しました。

 

どちらも、

約50杯分 200㌦です。

 

入荷するとすぐに、売れ切れ状態です。

まだ、あと2箱ずつありますので、お早めにキラキラ

 

 


ベネッセンスは香港で開業16年
本場イギリスで学んだ経験豊かなセラピストによる
実践を重視した講座を開講しています。

 

アロマセラピー講座・リフレクソロジー講座・
バッチフラワー講座・ボディマッサージ講座等、
生活に役立つ自然療法講座を随時開講しております。
お気軽にお問い合わせください。

 


ベネッセンスでは2名様より随時、講座開講しております。
土曜日も開講可能です。

お子様連れもご相談くださいね。


自然療法家・セラピストとして、アロマセラピーだけでなく、
色々なメソッドから、人が本当のしあわせ、そして、
素敵な人生を過ごす為の療法を、20年 自分自身も学び、
成長しながらそして、実践しています。
健康オタク?で、、ヨガ歴25年のヨガ講師でもある
セラピストが、表面の美しさだけでなく、体の中から、

そして、心からの
美しさを引き出すお手伝いをしています。

 

 


ベネッセンスが運営している
ヨガクラスー Yoga Shanti HongKong-

ただいま、体験受付中です!


お気軽にお問い合わせください。
子連れヨガ・パワーヨガ・ベーシックヨガ・マタニティヨガ
その他・・

 

花火花火新規 銅鑼湾スタジオ花火花火

お子様連れOK スタジオクラススタートします。

体験レッスン 

9月21日(木)1時30分〜2時30分

この日は体験クラスなので、

参加費は100㌦です!

詳細こちら

 

 

クローバーアラフォー〜アラカンの為のヨガクラス

9月8日・22日 金曜日 午後1時30分〜2時45分

場所:銅鑼湾 

定員 5名様

2回申し込み 500㌦

1回のみ300㌦

お申し込み・お問い合わせ

 

クローバー週末ヨガクラス

9月2日・9日・16日・23日・30日

土曜日12時〜1時15分

場所:銅鑼湾

参加費:全日程参加 1250㌦

1回ずつ 300㌦

定員 4名のセミプライベートです。

ヨガ初心者・運動の苦手な方もご参加いただける

ベーシックなヨガクラスです。

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
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49日前

ほとんど、外食をしない・・わたしですが、

今週末、長年ヨガクラスへ来てくれていたお友達が、

日本から来港していたので、めずらしく、外食しました。

 

といっても、彼女もベジタリアン的な方なので。。

選択枝はもちろん、ベジの店。。

10/F, World Trade Centre, 280 Gloucester Road, Causeway Bay

銅鑼灣告士打道280號世貿中心10樓

夕方5時だったせいか、席はがらがらで、

中華なお店の騒々しさもなく、、ゆっくりとお話しできて、よかったですよ。

ビクトリアハーバーを一望できます〜

 

みな、小食だから、これだけ。。でしたが。。笑。

 

 

そういえば。。ジャスミン茶を頼んだのですが、

大昔、ローカルな飲茶に連れて行ってもらった時に、飲んだジャスミン茶は、

香りがつよすぎ、、唇がヒリヒリしてしまったのですが、、

これは、大丈夫だな〜という。。

 

きっと、安い中国茶は、いろいろ。。入ってたりするのかもしれませんね〜。

 

香港在住26年にして、、あまり、外食をしないので、

ローカルな情報・・無知だったりします。

 

久しぶりの外食、、腹7分目で、気持良い時間を過ごさせていただきましたドキドキドキドキ

 


キラキラキラキラ9月からまた、新講座はじまります~

リフレクソロジー講座

9月7日(木)10時〜12時スタートです!

9月7日・14日・21日・10月12日・26日 11月2日

全6回

場所:銅鑼湾

あと1席あります。

花火講座詳細 こちら

 

別日程・曜日も承ります。2名様から開講致します。

土曜日ご希望の方も、お気軽にお問い合わせください。
各2名~4名様まで
詳細はこちらから
お子様連れなども、お気軽にお問い合わせください。

 


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セラピストが、表面の美しさだけでなく、体の中から、

そして、心からの
美しさを引き出すお手伝いをしています。

 

 


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体験レッスン 

9月21日(木)1時30分〜2時30分

この日は体験クラスなので、

参加費は100㌦です!

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クローバーアラフォー〜アラカンの為のヨガクラス

9月8日・22日 金曜日 午後1時30分〜2時45分

場所:銅鑼湾 

定員 5名様

2回申し込み 500㌦

1回のみ300㌦

お申し込み・お問い合わせ

 

クローバー週末ヨガクラス

9月2日・9日・16日・23日・30日

土曜日12時〜1時15分

場所:銅鑼湾

参加費:全日程参加 1250㌦

1回ずつ 300㌦

定員 4名のセミプライベートです。

ヨガ初心者・運動の苦手な方もご参加いただける

ベーシックなヨガクラスです。

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49日前

先週に引き続き、台風〜〜!?っと思っていたら、、

どうにか、、すれてくれたようで、、よかった〜口笛

 

でも、昨日あたりから、、香港、空気が悪過ぎですビックリマーク

外出したら、、もう、喉がいがらっぽく。。ゲホゲホゲホゲホ

 

遠くがスモッグで見えず・・笑い泣き

 

今日も朝練のあとに、恒例のオーガニックマーケットへ。。

 

 

大好物の大根の葉っぱも大量にゲットできましたドキドキ

 

 

 

その他、まだ、夏野菜な、オクラと苦瓜!

 

大根の葉っぱは、先日の、人参の葉っぱ同様、、、ふりかけにしたり、

塩に漬けて、浅漬け的に・・おすすめですよ〜栄養価もばっちり、、

大量に作ってしまったら、ごはんと混ぜて、チャーハンもおすすめですし、

お湯にこれいれるだけでも、スープとしてもおススメ〜。

 

 

そして、この時期に、マーケットで見かけるこれダウンダウン

DRAGON Tongue leaf (ドラゴンの舌?)

 

 

どうやら、これは、咳や喉・・腸によいらしい。

で、どうやってカラダに取り入れるの?っと聞いたところ。。

これをお湯で煮だして、飲むらしいのですが、

お店の方は、リンゴと一緒に煮だして、もし苦かったら、

ハニーを少し入れると良いよ。。とアドバイスいただきました。。

お店の方が見せてくれたできあがりダウンダウン

 

他の物買い物していて、すっかり、これ、、買い忘れてしまったのですが。笑

 

空気が最近、悪いので、薬より、こういうもので、ケアもいいですね。

 

わたしは、家に戻ると必ず。

キラキラTea Tree の精油を水に落として、うがい

そして

キラキラEucalyptus の精油を芳香して、しっかり、空気洗浄・・

毎日、アロマの精油を焚いている空間に居るせいか、、

この30年風邪を引いた事がありません。

この空気の悪い香港で! 外出すると、喉がイガイガしますけどね。

 

毎日のケアで、気持良い毎日を過ごしてくださいね。

 


キラキラキラキラ9月からまた、新講座はじまります~

リフレクソロジー講座

9月7日(木)10時〜12時スタートです!

9月7日・14日・21日・10月12日・26日 11月2日

全6回

場所:銅鑼湾

まだ、お席有ります。

 

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別日程・曜日も承ります。2名様から開講致します。

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色々なメソッドから、人が本当のしあわせ、そして、
素敵な人生を過ごす為の療法を、20年 自分自身も学び、
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そして、心からの
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9月21日(木)1時30分〜2時30分

この日は体験クラスなので、

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クローバーアラフォー〜アラカンの為のヨガクラス

9月8日・22日 金曜日 午後1時30分〜2時45分

場所:銅鑼湾 

定員 5名様

2回申し込み 500㌦

1回のみ300㌦

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クローバー週末ヨガクラス

9月2日・9日・16日・23日・30日

土曜日12時〜1時15分

場所:銅鑼湾

参加費:全日程参加 1250㌦

1回ずつ 300㌦

定員 4名のセミプライベートです。

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51日前

 

ヨガをしていると、呼吸法DASH!を練習するーということをされたことも
あるかと思います。

わたしのヨガクラスでも、1時間のクラスの間に、1〜2種類行っています。

『ゆっくり吐く呼吸』はお腹をつかった腹式呼吸をを応用した呼吸です。

腹式呼吸には2種類あります。
『生きる為の呼吸』『心とつながる呼吸』です。

『生きる為の呼吸』は、体が自動制御している呼吸で、
 普段無意識に行っている呼吸この事です。
単純に酸素と二酸化炭素のガス交換を目的にしています。

体内の酸素濃度がしかるべき状態に保たれるように、体内で自動的に行われている
生理現象の呼吸です。

もうひとつの『心とつながる呼吸は、自分の意志で呼吸をコントロールすることに
よって心に働きかける呼吸です。

『ゆっくり吐く呼吸』をすることでセロトニンの分泌が促進され、
不安や焦りなど、現代人が感じがちなストレスを上手にかわせるようになります。

セラトニンが不足すると。。
・疲れやすい ・ぼーっとする ・やる気が起きない ・集中力がない 
・怒りっぽくなる・イライラする ・キレっぽい・落ち込みやすい 
・すぐくよくよする ・食べ過ぎる/食欲がない(過食/拒食)
・感情的になりやすい ・寝付きが悪い/眠れない(不眠) 
・睡眠ホルモン「メラトニン」の減少
・偏頭痛がでる ・欲求不満 ・日中眠い・姿勢が悪くなる ・緊張しやすい 
・ストレスが溜まりやすい
・様々な依存症(買い物、ギャンブル、アルコールなど)になりやすい 
・うつ病 ・統合失調症 ・パニック障害 ・その他、様々な身体・精神的な症状


実は座禅やヨガの呼吸法は、このセロトニンの分泌を促進する条件に
あっているそうなのです。

自分の意志で行う 『ゆっくりとした呼吸』は、
修行を積んだお坊さんのように、ストレスに動じず、
いつも平常心でいられる心へと
導いてくれる心へと導いてくれる呼吸法です。

何かストレスになることがあったとき、心が『嫌だな』
と感じるのは、脳がストレスを察知したからです。
『心』がすなわち『脳』であるということを、
改めて認識しておきたいですね。

なにかとストレスの多い時代。
仕事の忙しさや家族、仲間との人間関係に疲れ、気がつくと
体の不調が現れたり、精神的に無理を感じている方は多い事でしょう。

 

深くゆっくりとした呼吸・・

1日のうちの、何度か思い出して、行ってみてください。



『ゆっくり吐く呼吸』はそうしたストレス社会の中でも元気で、
若々しく、そして、気持ち良く生きる為の方法のひとつですね。

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

新規 銅鑼湾スタジオ

お子様連れOK スタジオクラススタートします。

体験レッスン 9月21日(木)1時30分〜2時30分

この日は体験クラスなので、

参加費は100㌦です!

 

ヨガマット・ヨガブロック無料 着替と飲み水・タオルだけお持ち下さい。

定員6名様まで

 

今後、月に4回 毎週木曜日午後1時30分〜2時30分

銅鑼湾スタジオ(そごうから徒歩2分)にて開催します。

先着ご予約制ですが、

このクラスはクーポン券発行します。

4回券 2ヶ月有効 800㌦

単発参加 1回 250㌦

 

ご参加対象 産後2ヶ月〜1歳くらいまで

お子連れOKヨガは、産後ママの為のヨガですので、
赤ちゃんは横で寝ててもらいますが、広いスペースの為、

あっちに行ったりこっちに行ったりしても、大丈夫な場所ですので

ご安心下さい。

 

星九龍サイドは佐敦スタジオにて

 毎週月曜日11時10分〜12時 開講しています。

 こちらもお気軽にお問い合わせ下さい。

御申し込み・お問い合わせ はこちら

 

 

花火マタニティヨガクラス(セミプライベート)

毎週火曜日11時〜12時

場所:銅鑼湾

★こちらは、トライアルではなく、単発参加となりますので、

 初回のみ200㌦です。(規定はこちら)

 4名限定のセミプライベートクラスです。

 それぞれの体調・妊娠期にあわせた、運動をサポートしながら

 行っています。

 安定期〜出産月までご参加いただけます。

 

【大人スタジオクラス】

花火ーベーシックヨガ・パワーフローヨガ

月曜日10時〜11時 佐敦スタジオ(初心者OK)

火曜日9時30分〜10時30分 銅鑼湾スタジオ(初心者OK)

水曜日10時〜11時 銅鑼湾スタジオ(初心者OK)

★トライアル100㌦

 

宝石緑セミプライベートクラス(初心者OK)

毎週水曜日

場所 銅鑼湾

1時〜2時・2時15分〜3時15分(各4名様限定)

現在は満席です。空席がある時のみ、単発参加受け付けています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

宝石紫夜ヨガセミプライベートクラス(4名様限定)

水曜日19時15分〜20時15分

銅鑼湾

 

宝石緑アラフィフ〜アラカンまでのヨガクラス(4名様限定)

9月8日・22日(午後1時30分〜2時45分)

2回参加:500㌦

1回のみ 300㌦

 

 

宝石赤土曜日セミプライベートヨガクラス(4名様限定)

毎週土曜日 12時〜1時

9月2日・9日・16日・23日・30日

場所:銅鑼湾

詳細は www.yogashantihongkong.com

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

 


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52日前

子連れヨガ in 銅鑼湾開催のお知らせ




先日、銅鑼湾での子連れヨガクラスセミプライベートクラス

(9月8日)の内輪で告知をしたところ、

すぐに満席になってしまったのですが、
たくさんの方に、お問い合わせを頂きまして。。
漏れてしまった方申し訳ありません。


新規 銅鑼湾スタジオ

お子様連れOK スタジオクラススタートします。

体験レッスン 9月21日(木)1時30分〜2時30分

この日は体験クラスなので、

参加費は100㌦です!

 

ヨガマット・ヨガブロック無料 着替と飲み水・タオルだけお持ち下さい。

定員6名様まで

 

今後、月に4回 毎週木曜日午後1時30分〜2時30分

銅鑼湾スタジオ(そごうから徒歩2分)にて開催します。

先着ご予約制ですが、

このクラスはクーポン券発行します。

4回券 2ヶ月有効 800㌦

単発参加 1回 250㌦

 

ご参加対象 産後2ヶ月〜1歳くらいまで

お子連れOKヨガは、産後ママの為のヨガですので、
赤ちゃんは横で寝ててもらいますが、広いスペースの為、

あっちに行ったりこっちに行ったりしても、大丈夫な場所ですので

ご安心下さい。

 

星九龍サイドは佐敦スタジオにて

 毎週月曜日11時10分〜12時 開講しています。

 こちらもお気軽にお問い合わせ下さい。

御申し込み・お問い合わせ はこちら

 

 

花火マタニティヨガクラス(セミプライベート)

毎週火曜日11時〜12時

場所:銅鑼湾

★こちらは、トライアルではなく、単発参加となりますので、

 初回のみ200㌦です。(規定はこちら)

 4名限定のセミプライベートクラスです。

 それぞれの体調・妊娠期にあわせた、運動をサポートしながら

 行っています。

 安定期〜出産月までご参加いただけます。

 

【大人スタジオクラス】

花火ーベーシックヨガ・パワーフローヨガ

月曜日10時〜11時 佐敦スタジオ(初心者OK)

火曜日9時30分〜10時30分 銅鑼湾スタジオ(初心者OK)

水曜日10時〜11時 銅鑼湾スタジオ(初心者OK)

★トライアル100㌦

 

宝石緑セミプライベートクラス(初心者OK)

毎週水曜日

場所 銅鑼湾

1時〜2時・2時15分〜3時15分(各4名様限定)

現在は満席です。空席がある時のみ、単発参加受け付けています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

宝石紫夜ヨガセミプライベートクラス(4名様限定)

水曜日19時15分〜20時15分

銅鑼湾

 

宝石緑アラフィフ〜アラカンまでのヨガクラス(4名様限定)

9月8日・22日(午後1時30分〜2時45分)

2回参加:500㌦

1回のみ 300㌦

 

 

宝石赤土曜日セミプライベートヨガクラス(4名様限定)

毎週土曜日 12時〜1時

9月2日・9日・16日・23日・30日

場所:銅鑼湾

 

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香港の隠れ家サロン ベネッセンス

作者:benessence

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アロマセラピスト・レイキヒーラー・リフレクソロジストでもある ヨガ歴20年の Yumika のブログです。 香港銅鑼湾に「ヒーリングサロン ベネッセンス」を開業11年。 お知らせや 日々の出来ごとを記事していきます。

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