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香港の隠れ家サロン ベネッセンス

16時間前

ようやく、、手に入れました。爆  笑爆  笑

 

携帯できる浄水器ー水筒型です!!

 

これで、旅行中も、おいしい水を求めて彷徨う事もなくなりました。笑

日本ではコンビニで、、気に入っている(安全な?)ミネラルウォーター

がないことが多くて、、いつも大きな家で使っているポットをスーツケースに

入れて旅行してました。笑・・(飲み水・・かなりこだわってます)

水道から水を入れて、飲む時(出す時に)浄水してくれる水筒です。

 

これ、旅行やちょっと、出かけた時に、水がなくなっても、

水道から水をいれれば、そのまま、浄水してくれるので、

とっても、安心だし、お得ですよね。

有事の時にも、、きっと、活躍してくれるはず。。グッド!

 

シロ・オレンジ・グリーン・ピンクの4色です。

価格は900HKD (初回カートリッジ付き)

カートリッジは毎日使った場合、3〜4ヶ月で交換が目安です。

カートリッジは450㌦

 

 

身体をつくっているのは、水分汗汗がほとんどといっても過言では有りません。

毎日からだにいれるものに気を使っている方は、

身体だけでなく、いろいろなことにも、影響しているように感じます。

外見だけでなく。。内面的な事にも。

先日、ニュースで、どこかのマンションの水から、
基準値を高く上回る鉛が検出され、身体に影響がでる。。と言っていましたけど、

生徒さんやお客様からもよく、聞かれるんです。
食べ物を気にしている人は多いのですが、水までは。。
水ってかなり、重要ですよ~

麦飯石って、ご存知でしょうか?
じつは、、ちょっと前に新事実!発覚!!!笑。。

これです。

 

20年前にこれを友人から中国土産にいただき、
飲み水・ポット・料理などに使っていました。

友人からは『水がおいしくなるよ~』っとだけ。。説明不足でしょ~。。

でも、ハーブティをお客様にお出しする際には、
みなさんが、ご自宅でつくるハーブティとはちがって、すっごくおいしい~
っと言っていただいていたので、これは、ほんとだったと思います。

しかし、この麦飯石・・もっと、すごい効果があったのです~
これを20年知らずにつかっていたとは。。笑。

麦飯石についてはこちらのリンクを クリック


2年前から、シャワーヘッドもこの塩素など、除去してくれる

このシャワーヘッドを使っています。


ず~っとよいものを探していたのです。
今までも結構、高価な浄水器とか使ってたんですが、、
これは、お手頃価格なのに、かなりの優れものでした。

 

このシャワーヘッドにもこの麦飯石がカートリッジに入ってました。

香港に住みはじめてから。。
薄毛になったり、乾燥肌になったり。。いろいろ
お悩みが出てくるようで、それが。。水のせいではという方も
多いですよね。

このシャワーヘッドを使ったあとの使用感。。。
今までのシャワーヘッドでは、感じなかった、柔らかさと、
そして、気持ちよさ。。っと。

もともと、髪質は善い方でしたが、さらに~
しっとりで、髪の先まで、、さらさら・しっとり、
肌も1日中、保湿されている状態をキープしてます。
これはすごい!

香港の水は硬質なので、乾燥しやすいのと、
塩素が強いので、頭皮・髪・肌へのダメージはすごいそうですから。。

さらに、こんな効果があるようです。

詳細は こちらから

今は、シャワーの水をポットに入れて、
料理・お茶等につかってます。

このシャワーヘッドと、こちらのポットをW使用すると、
さらに、、効果倍増って感じですよ。

 

ベネッセンスでもこのシャワーヘッドとポット、キッチンの水道用の

浄水器を販売してます。

詳細知りたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
 

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ベネッセンスは香港で開業16年
本場イギリスで学んだ経験豊かなセラピストによる
実践を重視した講座を開講しています。

 

アロマセラピー講座・リフレクソロジー講座・
バッチフラワー講座・ボディマッサージ講座等、
生活に役立つ自然療法講座を随時開講しております。
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ベネッセンスでは2名様より随時、講座開講しております。
土曜日も開講可能です。

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自然療法家・セラピストとして、アロマセラピーだけでなく、
色々なメソッドから、人が本当のしあわせ、そして、
素敵な人生を過ごす為の療法を、20年 自分自身も学び、
成長しながらそして、実践しています。
健康オタク?で、、ヨガ歴25年のヨガ講師でもある
セラピストが、表面の美しさだけでなく、体の中から、

そして、心からの
美しさを引き出すお手伝いをしています。

 

 


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昨日

今回、、アーユルヴェーダの目薬も、、体験。。キラキラ

といっても、実はインド滞在中(30年前くらい)にも、

一度、ためしたことがあったのを、、すっかり忘れていました。

 

そう。。もう、それから、一度もしたくない。。

と思うような体験だったのかも。。

でも、今回、、大人になった私。。笑。。

チャレンジ。。してみることにした。。アセアセ

 

以前とは違う感じの液体(液体と言っても、なんだか、どろっとした感じで

シロップのよう)

おそるおそる、、この焦げ茶な液体を目にさす。。

 

痛い!!柔らかい容器を思いっきり押し過ぎたのか、、大量に出てしまった。。びっくり

目が見えない、あけられない。。涙が。。出る前に。。開けられない!

まばたき、、できないくらい、上下のまぶたがくっついてしまった。。

粘着した液体・・

がんばってまばたき。。目玉をぐるぐる。(痛い・・痛い・・)

涙が出まくりました。

 

そして、しばらくして。だいぶ、落ち着いたのか。。

目をあけられるようになって。。見渡してみると。。

すっきり!!!すっきり!!!目目

PC 画面を見ても、、さっきまで、しょぼしょぼしていた目が

すっきりです!

 

この エラニール・クザンブはとくに老眼によろしいらしい。。

調べると、、中には糖質の蜂蜜を使っている、目薬が多かったのですが。。

 

購入の際、糖質系ははいってませんよね?っと確認したのですが、

どうやら、蜂蜜が48%・・

これは。。あまり、使えないかも(わたしの体質上の問題です)

いまのところアレルギーは出てないもよう・・・

 

でもこれは。。。よい・・使い続けたい。

普段、、目に化学的な物をいれるのをはばかっていて、

目薬をつかわない・・年月・・でしたが。笑・・

 

南インドのアーユルヴェーダ書サハスラヨガムに基づいて製造されているようで。

蜂蜜などが48%と主成分。トリファラなどが配合。

使用感:粘性が高く、点眼直後、かなり目に沁みるが、すぐに爽快になり、

目がすっきりする。老化眼などに特におすすめ。

だそうです。チョキ

 

 

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銅鑼湾・佐敦にて開講してます。

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マタニティヨガ・お子様連れヨガクラスも

参加者募集中です!

 

 

9月のアラフィフ〜アラカンの為のヨガクラス

9月8日・22日(金)

 

午後1時30分〜2時45分

参加費:2回500㌦ 1回のみ300㌦

定員 5名(あと数席です)

場所:銅鑼湾

★ヨガ未経験・初心者の方もご参加いただけます。

肩こり・腰痛・更年期・・の症状・運動不足の方・・

元気を取りもどすためのヨガクラスです。

 

土曜日ヨガクラス

9月の開講

毎週土曜日12時〜1時

定員5名様

参加費 1回250㌦〜300㌦

詳細はお問い合わせ下さい。

www.yogashantihongkong.com

 

 

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昨日

日本での夏休みを終え、香港へ戻りました。

 

日本滞在中は、雨模様。。でも、すずしい日々で、

わたし的には、暑すぎる夏よりも、、身体には良い休養となりました。

歳かな〜!?

 

海水浴場もこんな感じ。。

もう日本を離れて30年になるので、

帰るのは、、高齢の母の様子を。。ということ・・が一番の理由です。

 

すぐに東京から離れて、各地旅行に出てしまうのが常ですが、、

今回は、関東近郊で。。わたしがインド生活をしていた時に、

生まれて初めて、経験した、アーユルヴェーダーの基礎を今更ながら、

勉強し直す機会をいただきました。

 

今回は、アーユルヴェーダの教典

アシュターンガフリダヤの基礎からしっかりと理解することができました。

 

インド滞在中は、サンスクリット語・ヒンズー語・・英語。。と

ハードルが高過ぎて、、途中棄権。。笑・してしまったのですが。。

またまた、学びの意欲が出てきました〜

 

10代〜20代前半まで、、自律神経失調症(今となっては、原因がわかってますが、

そのころは、なぜ?こんなに体調が悪いのか?判ってませんでした)

拒食・パニックシンドローム。。などなど。。

体調が良い日がなかったような、毎日でした。

 

そして、社会人になり。。とうとう、、パニックで、

会社にいけなくなってしまったときに。。インドへのお誘い。。

4年住んでました。もうかれこれ、、30年近く前です。

 

そして、そのインドで、紹介してもらったのが、アーユルヴェーダー・・・

当時は名前さえも知りませんでした。

 

日本では、まだまだ、自然療法に関しては、広まっていなかった時代でしたから、

半信半疑でしたが、薬を飲みたくない・治る訳がない。。という気持ちよりも、

なんだか、おもしろそう。。というほうが勝って、

2週間の治療プログラムで入院をしました。かなり、本気な治療。。

 

そこからは。。いろいろな・・はじめて・・の体験。。

インドの歴史が育んだ、地楡と地球が与えてくれる自然の力を目の当たりに・・

退院したあとも、継続的に治療は続けました。

 

いつの間にか・・症状が消え、、インド滞在4年の間には、みるみる

身体が変化していきました。もちろん。精神的なこともかなり変化。。

 

わたし的には、ヨガ・呼吸法・そして、薬草・・

そして、毎日のカレー食・・笑・・が。。

わたしの生命力を調整してくれたのだと思っていました。

 

また、クラスではこのお話もさせていただく機会があるかと思います。

今回よい、本を紹介していただき。。学び意欲にさらに、わくわく。。が。。メラメラ

 

締めは。笑

伊豆の自然でさらに、癒され。。

充実した。。夏休みドキドキ

 

また、、香港でも、自分を満喫した生活に戻ります〜音譜

 

  

  

 

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9月からのマタニティヨガクラス

メンバー募集中です!

 

毎週 火曜日11時〜12時

場所:銅鑼湾

定員4名

詳細はこちらから

 

星お子様連れOK ヨガクラス

毎週月曜日 11時10分〜12時

場所:佐敦スタジオ

定員 4名までの少人数制なので、

リラックスしてヨガできますよ。

詳細は お問い合わせ下さいね。

 

 

ベルベル妊婦さん・産後・お子様の為の自然療法講座

も随時開講しています。

詳細はこちら

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

 

 

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9月からのフットリフレクソロジー講座

 

9月からリフレクソロジー講座スタートします。

IIR 国際セラピストによる、実践に役立つテクニックです。

ご家族・ご自分に、しっかりとした知識と技術で、

あなたもホームドクターに!

 

日程:毎週木曜日  午前10時〜12時

場所:銅鑼湾

定員:4名様まで あと数席です。

講座詳細はこちら

 

その他、午後・週末コース・お子様連れも2名様より開講致しますので、

お気軽にお問い合わせ下さい。

手紙

お申し込み・お問い合わせ

 

ベネッセンスでは、
生活に役立つアロマセラピー講座や
バッチフラワー講座・リフレクソロジー講座・マッサージテクニック

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お子様づれも応相談。

 

 

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9月のアラフィフ〜アラカンの為のヨガクラスは

9月8日・22日(金)

 

午後1時30分〜2時45分

参加費:2回500㌦ 1回のみ300㌦

定員 5名(あと数席です)

場所:銅鑼湾

★ヨガ未経験・初心者の方もご参加いただけます。

肩こり・腰痛・更年期・・の症状・運動不足の方・・

元気を取りもどすためのヨガクラスです。

 

Universal Yoga体験会:

日程:8月25日(金)10時〜11時

場所:銅鑼湾
 

ユニバーサルヨガとは

Andrey Lappa氏によって考案されたダイナミックなヨガです
詳細はこちらからも
講師:HIROKO
【持物】ヨガマット タオル 動きやすい服装 お水
★ヨガマットは2枚必要ですが、2枚お持ちでない方は、
ご相談下さい。最低1枚は持参いただけると助かります。

お持ちでない場合は、。レンタル料1枚20㌦にて
※更衣スペースございます
【料金】体験レッスン特別価格 50HK$
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4日前

 

今日は初めに、皆さんに質問をしたいと思います。

 

「幸せになりたいですか

 

ほとんどのかたが、、「YES」・・・ですよね?・・・ ですよね???笑

 
では、

 

「あなたにとっての幸せってなんでしょうか

百人いれば、百人なりの幸せがあると思います。

 

 

 

思い浮かべた「幸せ」な状態、のベースにはいったい何があるのでしょうか?
 

私の場合、、「幸せな私」の土台となるもの、


それはやはり「健康な私」 と・・思います。
 

先ほどふっと思い浮かべた「幸せな私」が、

もしなんらかの病気を患っていたら・・・
 

例えば。。


裕福で恵まれた環境で何不自由なく暮らしていたとしても


健康でなければどうでしょう・・・
 

体調がいつも優れず鬱々とした状態で暮らしていたら、


それは幸せを感じることができるでしょうか。。

実際、私は10代~20代前半くらいまでは、


体調が悪く、毎日どこかしら不調で。。


今日はとっても気分がいい!!!とっても幸せ~!


っと思ったことが無かった気がします

 

 

 

私がインドで出会った伝承医学


「アーユルヴェーダ」
 

アーユルヴェーダがいう健康とは、

「病気ではない」という消極的なものではありません。
 

毎日が清々しい目覚めで始まり、

朝の自然な排便があり、

食事が美味しく、仕事への熱意もあり、

そして楽しく遊び、健やかな眠りがある。

こういう状態を「健康」としているのが、アーユルヴェーダの考えです。

 

■ プラクリティとヴィクリティ

 

私たちには、持って生まれたドーシャバランスというものがあります。

これは、受精の瞬間に決まり、

一生変わることのない両親から受け継いだ体質、個性のことです。
 

この生まれ持ったドーシャバランス

体質のことをアーユルヴェーダでは 「プラクリティ」と呼び、


「本来の自分」であると考えます。自然療法的にいうと性質・・

 

 

そして私たちは、この状態に近づき、維持できているとき

「真の健康」を得るとアーユルヴェーダでは考えられています。

 

しかし残念ながら


ほとんどすべての人は生まれてから今日までの生活の中で

ドーシャのバランスを乱す暮らし方をしてしまっています。

このバランスが崩れている状態=プラクリティから遠ざかっている状態を

 

「ヴィクリティ」と呼びます。

 

※アーユルヴェーダーには、
3つのドーシャ「ヴァータ・ピッタ・カッパ」があります。


「ヴィクリティ」とは

 

負のエネルギー・毒素 =アーマの蓄積による不調だったり、


大きな病につながっていく状態のことです。
 

そしてそのアンバランスな状態(ヴィクリティ)が長く続くことで、

その状態の自分が、本来の自分だと思い込んでしまっていることが

よくあるのです

 

例えば、生まれ持った体質がヴァータ・ピッタの方が、

日々のストレスからお酒を飲み甘いものばかり食べているとします。
 

過度のアルコールも甘いものも、カパを増やす要素です。

 

本来一番低いドーシャであるカパが乱れ、一番高くなると、

ヴァータ体質のほっそりとした
 

体型ではなく、太りやすいぽっちゃり体型になったり、

本来は活動的で社交的な性格をもつ
 

ピッタの性質が影を潜め、お尻に根が生えたような停滞した感じがしてきます。
 

まさに、ヴィクリティが、プラクリティ(本来の自分)を

覆い隠してしまっている状態になってしまいます。
 

■アーユルヴェーダとYOGA

現代の私たちは、皆、間違いなくアーマを持っています。 


それは、体に入れた食事が上手に消化、代謝されず

溜まっていったり、日々の精神的ストレスや、ネガティブな発想、他人への苛立ち、

嫌悪などのアーマです。

ドーシャが乱れるとアーマを溜め、

アーマが溜まるとさらにドーシャを乱します。

負のスパイラルですね~

「ドーシャの乱れ」・・アーユルヴェーダをいくら勉強しても、

専門書を何冊読んでも、それは言葉での理解に留まります。

大切なことは、その知識を体感することで、

そのときはじめて本当の智慧となるのです。

それには日頃から、ご自身の心と身体の在り方を繊細に

観察していくことが不可欠です。

そして日々の暮らし方と心身の変化に目を向けてあげること。

意識をそこにフォーカスすることで、

ドーシャというエネルギーを体感し、

バランスが取れている状態なのか、アンバランスな状態なのか、

その乱れはどこに現れているのか、またこの乱れの原因は

食事の内容に問題があるのか人間関係のストレスなのか

では、今日はどう過ごせばこの乱れを整えることが出来るのか・・・


そういった考えが持てるようになると、

アーユルヴェーダの智慧が生活の中に生き生きと根付いてくるのではないかと

思います

それには、YOGAの実践がとてもよいのです。

YOGAのポーズは、
身体の隅々にまで、注意深く、意識を向けていきます
そして、内なる自分の源へ、丁寧に語りかけます。

これは、日常生活の中ではつい無視してしまいがちな、
心や身体の在り方、その変化に丁寧に
目を向けてあげること
なのです。

内なる源、そこには「本来の自分」がいます。 

その本来の自分に」にアクセスする方法が、

YOGAのポーズ そして 瞑想です。
また、YOGAを実践していくと
余計なことに惑わされない精神的な強さが身についてきます

これは、精神的なアーマの蓄積を防ぐ重要な方法です。

同じ事柄でも、ポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるかで、
かなり、その出来事に対する結果が変わってきます。
過ぎ去ったことを根に持ちイライラするよりは、
「まぁいいかぁ」と前向きに手放してみましょう。

過去に執着したり、起きてもいない未来に思いを寄せることは、
心を疲弊させるだけです。

私たちの心と身体は、とても正直です。

その心と体からのメッセージに気づいてあげられるかどうかは、
自分の意識次第
です。

体と心からのSOS のサイン。


肩こり、頭痛、便秘、めまいや発汗、ニキビや発疹、
イライラや悲しみ、焦りや嫉妬、そして憂鬱感・・・。
すべてが、私たちの内なるところからのメッセージです。

そしてこのメッセージに気づいてあげられるのは、
他でもないご自分だけなのです。

YOGAを通して、「本来の自分」に出会えますように。

それが、誰から与えられるでもない、気にする必要もない、
飾り立てる必要もない、自分自身の真の幸せになっていくのではないかと思います。

ひとりでも多くの方が、

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダに興味を持って、
実践し、健康と幸せを手に入れられますように・・・

Om shanti. 

 

9月からのヨガクラス 新規メンバー募集中です!

銅鑼湾・佐敦

ベーシックヨガ・ヴィンヤサヨガ・パワーフローヨガ・

お子様連れOK クラス・マタニティヨガ・・・

週末・夜にも開催しています。

 

詳細はこちら

 

 

9月のアラフィフ〜アラカンの為のヨガクラスは

9月8日・22日(金)

午後1時30分〜2時45分

参加費:2回500㌦ 1回のみ300㌦

定員 5名

場所:銅鑼湾

★ヨガ未経験・初心者の方もご参加いただけます。

肩こり・腰痛・更年期・・の症状・運動不足の方・・

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Universal Yoga体験会:

日程:8月25日(金)10時〜11時

場所:銅鑼湾
 

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ご相談下さい。最低1枚は持参いただけると助かります。

お持ちでない場合は、。レンタル料1枚20㌦にて
※更衣スペースございます
【料金】体験レッスン特別価格 50HK$
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6日前



妊娠中のかたから、よく質問を受けます。
アロマの芳香は妊娠中だめなんですよね



どこからそんな情報が。。。

もちろん、妊娠すると、体質がかわるので、
今まで大丈夫だった香りも受け付けなくなったり。。の時期があります。
ですが、アロマを嗅ぐのがだめなら、、街中にでたら、、。。
香港の街。。大丈夫ではないですよね

逆に、妊娠期の精神バランスにとても役立つので、
是非、大丈夫な精油の香りは、お部屋で焚いたり、
殺菌のために、、焚いたり。。して欲しいと思います。

★注意★中にはとても、つよい香りのものがありますので、
注意してドロップしてくださいね。
 

 

【妊娠初期】
つわりとは・・・妊娠2ヶ月頃から、むかつき・吐き気
胃の不調などのつわりの症状が現れ、
妊娠4ヶ月頃には、自然と治ることが多いです。

約半数の妊婦さんが、つわりの症状を経験します。 

つわりの原因は・・・ はっきりした原因はわかっていませんが、
妊娠後の多量に分泌されるhCG(絨毛性ゴナドトロピン)や
黄体ホルモンによる説母体が胎児を異物と感じるアレルギー反応が
原因だという説があります。

また、精神的なストレスが自律神経系のバランスを乱すことも
影響していると考えられます。そんな時は、
こんな方法がおすすめです。

芳香浴・・・
お手軽な方法としてハンカチやティッシュに精油を1滴垂らし、
香りを嗅ぐ。
マグカップにお湯を入れ、精油を1滴を落とし、香りを嗅ぐ。

オススメ精油 … 
妊娠中の精油については、子宮への負担・陣痛促進作用のある
精油があるので、正しい知識の元、使用してください。

香りが嗅ぐのは、直接的には、どんな精油も問題はありませんが、
吸引のように、多量の蒸気を吸い込む行為は、
体に使用する行為と同じ為、
注意事項・禁句事項を厳守してください。

スィートオレンジ・レモン・ローズウッド など おすすめです。

アロマポットで焚く場合は、
5滴~10滴 です。

柑橘系の精油は、気分をスッキリさせる効果があり、
妊娠初期にも安心してご使用になれます。
妊娠初期は、胎盤形成・胎児の器官形成期にあたるので、
フェノール類やケトン類を含み通経作用(生理の周期を促す)
のある精油は、使用を避けましょう。  

【注 意】妊娠中は香りに敏感になっていますので、
ご使用により気分や体調が悪くなった場合は、すぐ換気をしましょう。
必ず、担当医とご相談の上、ご使用して下さいね。 

 

ただ今、9月からのマタニティヨガクラス

メンバー募集中です!

 

毎週 火曜日11時〜12時

場所:銅鑼湾

定員4名

詳細はこちらから

 

星お子様連れOK ヨガクラス

毎週月曜日 11時10分〜12時

場所:佐敦スタジオ

定員 4名まで

 

 

ベルベル妊婦さん・産後・お子様の為の自然療法講座

も随時開講しています。

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香港の隠れ家サロン ベネッセンス

作者:benessence

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アロマセラピスト・レイキヒーラー・リフレクソロジストでもある ヨガ歴20年の Yumika のブログです。 香港銅鑼湾に「ヒーリングサロン ベネッセンス」を開業11年。 お知らせや 日々の出来ごとを記事していきます。

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