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yoga shanti hongkong

90日前
ヨガという言葉を聞いて、連想するのはなんでしょうか?

おそらくポーズをすることや、体にいいものというようなことを
イメージする人は多いのでは?

そういうポーズのきれいさや、かっこよさから、
「私にもこういうポーズができるかもしれない?」と思ったり、
ヨガのポーズを毎日したら、「もっともっと自慢のプロポーションになるのでは」
と期待してみたり。逆に「こんなポーズは絶対に無理! 
小さいころから前屈しても指先が床を触れたこともない、
こんな私だから、どうせヨガしてもこの体の硬さは取れないだろう」って、
ネガティブに考えて、やめてしまう人も多いのでは??



実はヨガはポーズの美しさや、体の軟らかさを競うものではありません。
もっといえば他人と自分を比較したり、競ったりしないようにすることが
ヨガの世界では大切なのです。

ポーズを通して、今日は体が軟らかいとか、全体的に硬いとか、
意外に後ろに反るのは軟らかいとか、自分の体が今、どのような状態にあるのか
というのを自身で体感する事。

そして「伸びているな?」とか、「今日はなんだか少し筋肉がこわばっているな…」
とか感じること、気づくことが大切なのです。


ヨガってなに?
そして、ヨガのポーズと切っても切れない関係にあるもの、
それが呼吸です。

ヨガでは息を止めるということはほどんどありません。
ポーズをしている間、「止めないように!」とか「しっかり吐く」という風に、
呼吸に注意を向けていくことで、普段は意識しない呼吸をきちんと行うことができます。

『生きる為の呼吸』と『心とつながる呼吸』

私達の五感というものは、鋭敏で、自分を中心に外へ向いています。
いろいろな情報をキャッチできるように…。

ただ、普段、私達の感覚はあまりにも外へ向いてしまいがちです。

そこでポーズと呼吸に集中していくことで、外へ向いていた感覚を中へと向け、
自分の体の中を感じていくのです。

それが、ヨガのポーズや呼吸、そして自分の中に意識を向け、
体の中、すなわち自分と向き合うことの最初の一歩になるのです。


そもそも、ヨガという言葉は、
「ゆじ」という結びつけるという意味を持つ言葉が語源です。

ヨガとは何かと何かを結びつける、結びつく、くっつく、
またはくっついてしまうというような特性があります。

ヨガをしていると不思議とそういった「結び、結ばれ」
そして、ヨガのポーズと切っても切れない関係にあるもの、それが呼吸です。

ヨガでは息を止めるということはほどんどなく、
呼吸に注意を向けていくことで、普段は意識しない呼吸をきちんと行うことができます。

みんながヨガと聞いて、連想する言葉は、
健康、ダイエット、美肌、心の安定、不思議な力…、
これらはすべてヨガによって結びつくものと考えるとわかりやすいかもしれません。

 すなわちヨガとは、ポーズ呼吸瞑想を使って、
なりたい自分になる方法なんです。

ただ、それらは、実際にヨガをする中でわかってくることですから、
まずはどんな目的でもいいので、ポーズをしたり、
呼吸を意識したりするところから始めましょう。

きっと、なりたい自分に、いつの間にか、なっていることでしょう。

スタジオクラス・セミプライベートクラス
メンバー募集中!

佐敦スタジオ・銅鑼湾スタジオクラス
銅鑼湾セミプライベートクラス・週末クラス・・
クラス費その他詳細はこちら
*2月中、スタジオクラス・セミプライベートクラス
 無料体験受付中!
*ヨガはじめての方も大歓迎です。
お申し込み・お問い合わせ





子宮美人ヨガクラス 参加者募集中!
2月9日(木)募集中!
23日(木) 開催決定あと数席です。

時間:午前10時30分〜11時30分
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
★毎月隔週2回、継続して行きます。

初回特典!2月から参加される方のみの特典料金です
クラス費:2回 400㌦ 1回のみ 250㌦
お申し込みは、1月31日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

ワークショップの様子・報告の記事はこちら


マタニティヨガクラス 参加者受付中です




毎週金曜日10時〜11時
場所:銅鑼湾
定員 5名まで
その他の日程をご希望の方はお気軽にご連絡下さい。
マタニティヨガとは?
www.yogashantihongkong.com
お問い合わせ・お申し込み
90日前

 
日本語での
クンダリニーヨガワークショップ
2月開催します!

日程:2月18日(土)10時〜12時

各定員 6名
参加費 初回参加 450ドル(教材費含む)
2回目以降の御参加 400ドル(今までの教材をお持ち下さい)

場所:銅鑼湾 ベネッセンスサロン(そごうから徒歩3分)
★席が埋まり次第、募集終了とさせていただきます。

当日に必要な物・御持ちいただくもの)
服装は白でなくてもいいので、動きやすい格好でいらしてください。
◎その他、飲み水・バスタオル・中タオル・筆記用具をお持ち下さい。
お申し込み・お問い合わせ

皆さんは通常のストレッチ運動で心が
リラックスしたり、幸せに満ちた自分を感じた事がありますか?

人間の本来の意義は「幸せになる事」で私達はそのためにこの世に
生まれてきました。しかし、時代が進化すると共に取り巻く現代社会には大量の
溢れる情報とストレスに私達の体や心は悩まされ、神経系統のバランスは崩れ、
不安やネガティブな感情を抱えながら生活しています。

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』で、様々なヨガの中でも最も完成度の
高いヨガと言われています。動作(ポーズ)、呼吸法、マントラを組み合わ
せながら、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。
誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、
身体だけでなく、精神面にも大いに効果を
もたらし、日常生活でも自分自身の調節が出来る様になっていきます。
ヨガの経験の無い方・カラダの硬い方でも、ご参加いただける内容です。

〜ソウル(魂)ボディ〜

クンダリーニヨガでは、人間は1つの身体、精神に関係する3つの体、
エネルギーに関係する6の体という「10の体」が層になって
成っているといわれています。


ソウルボディが活性化すると、頭で考えるより、
ハート主導で生きられるようになります。
ソウルボディは1番目のボディということで、家の土台のように大切なもの
なのです。
土台がしっかりしていなければ家がグラグラしてくるのと同じことです。

しっかり、10の土台を作り上げて、
クンダリニーを上昇させ、ソウル・マインド・ボディともに
調えて行きましょう。
 
ヨガの経験の無い方でもご参加いただけます。


その他詳細はこちら
お申し込み・お問い合わせはこちら
 
 

子宮美人ヨガクラス 参加者募集中!
2月9日(木)募集中!
23日(木) 開催決定あと数席です。

時間:午前10時30分〜11時30分
場所:佐敦スタジオ
定員 8名様
★毎月隔週2回、継続して行きます。

初回特典!2月から参加される方のみの特典料金です
クラス費:2回 400㌦ 1回のみ 250㌦
お申し込みは、1月31日まで
お申し込みはこちらへ

参加者:女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。
◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で
体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群(PMS)が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

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マタニティヨガクラス 参加者受付中です




毎週金曜日10時〜11時
場所:銅鑼湾
定員 5名まで
その他の日程をご希望の方はお気軽にご連絡下さい。
マタニティヨガとは?
www.yogashantihongkong.com
お問い合わせ・お申し込み
110日前



日本ブランド『Real Stone & Rmore 』と 
yoga shanti HK コラボのファミリーセールを開催します。
UP to 30%OFF- 
$1000 以上お買い上げの方はレジにてさらに5%OFF


本日、 real stone さんのショールームへお邪魔して、出店する商品のチェックも
してきました。
ステキな柄や、デザインをピックアップしましたので、
是非是非、お友達お誘いの上、ご来店下さい。

日時:1月21日(土)午前10時〜午後6時まで
場所:Flat D, 9F, Vienna Mansion,No.55 Paterson St.Causeway bay,HK
地図はこちら
ビルのバスワードが必要です。
お問い合わせ:yogashantihk@gmaill.com もしくは当日 9152−6604へ
ご連絡下さい。
www.yogashantihongkong.com
tel 2577-0533 
mp:9152-6604




168日前
クンダリニーヨガワークショップ

日程:
12月3日(土)10時〜12時
参加費 初回参加 450ドル(教材費含む)
2回目以降の御参加 400ドル(今までの教材をお持ち下さい)

単発の内容となっていますので、初めて御参加の方も
お気軽にご連絡下さい。

場所:銅鑼湾 ベネッセンスサロン(そごうから徒歩3分)
★席が埋まり次第、募集終了とさせていただきます。

当日に必要な物・御持ちいただくもの)
服装は白でなくてもいいので、動きやすい格好でいらしてください。
◎その他、飲み水・バスタオル・中タオル・筆記用具をお持ち下さい。
お申し込み・お問い合わせ

皆さんは通常のストレッチ運動で心が
リラックスしたり、幸せに満ちた自分を感じた事がありますか?

人間の本来の意義は「幸せになる事」で私達はそのためにこの世に
生まれてきました。しかし、時代が進化すると共に取り巻く現代社会には大量の
溢れる情報とストレスに私達の体や心は悩まされ、神経系統のバランスは崩れ、
不安やネガティブな感情を抱えながら生活しています。

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』で、様々なヨガの中でも最も完成度の
高いヨガと言われています。動作(ポーズ)、呼吸法、マントラを組み合わ
せながら、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。
誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、
身体だけでなく、精神面にも大いに効果を
もたらし、日常生活でも自分自身の調節が出来る様になっていきます。
ヨガの経験の無い方・カラダの硬い方でも、ご参加いただける内容です。

是非、この機会に、クンダリーニを体験してください。
10回シリーズです。途中からの御参加も可能です。
継続して開催して行きます。

今回のクンダリーニヨガ テーマは

10ボディシリーズ 「10の体の目覚め」 〜第3の体、ポジティブマインド〜

クンダリーニヨガでは、人間は1つの身体、精神に関係する3つの体、
エネルギーに関係する6の体という「10の体」が層になって成っているといわれています。

シリーズに渡って、「10の体」ワークショップを行いますが、
今回のワークショップではポジティブマインドを調えます。

ソウルボディが活性化すると、頭で考えるより、ハート主導で生きられるようになります。
ソウルボディは1番目のボディということで、家の土台のように大切なものなのです。
土台がしっかりしていなければ家がグラグラしてくるのと同じことです。

また今回より「10の体」に数秘術を少し絡めていきますのでお楽しみに!


その他詳細はこちら
お申し込み・お問い合わせはこちら
満席になり次第、受付終了とさせていただきます。

218日前



10月も、土曜日ヨガクラス開催します!

ヨガ初心者〜ミドルむけの、ベーシックなヨガクラスです。

日頃、オフィスワークで、運動不足やストレスを感じている方、
体力が落ちてきたな。。っと感じてる方
健康に不安を感じている方・・・

皆さん、いろいろな理由でいらしています。

ヨガが初めての方も、大歓迎です。
呼吸法から、丁寧に指導します。
また、体が硬くて、、運動をさけてきた。。という方も。。
少人数制のクラスなので、ヨガブロックやクッションを使って
カラダに無理無く、キモチよいを見つけていただけるようにアライメントしています。

お気軽にご参加下さい。

10月の週末ヨガは
1日・8日・22日・29日(土曜日)10時〜11時
場所:銅鑼湾(ベネッセンス)

1回単発参加 270ドル(初回300ドル)
2回以上参加(先払い) 250ドルx回数

回数払いをされた方が優先となります。
満席になり次第各日程、受付終了です。


10月開講・ワークショップお知らせ
顔ヨガ4回コース 詳細はこちら
瞑想&サウンドヒーリング WS 詳細はこちら
クンダリニーヨガ WS 詳細はこちら


 Yoga Shanti HongKong 
無料体験受付中!

スタジオクラス
月曜日 佐敦スタジオ 10時〜11時
火曜日 銅鑼湾スタジオ 9時30分〜10時30分
水曜日 佐敦スタジオ 10時〜11時
マタニティヨガ 銅鑼湾 金曜日10時〜11時
御子様連れOK ヨガクラス 佐敦 月曜日 11時〜12時

セミプライベートクラス
水曜日 1時〜2時・2時15分〜3時15分
夜ヨガクラス:7時〜8時



yoga shanti hongkong

作者:yogashantihongkong1

yoga shanti hongkong

香港でヨガ!
香港在住20年・インドに4年。
自然療法家・癒し家でもある筆者の 普段、クラスで伝えられないこと、日常に感じたことなど、綴ります。

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